想补肾吗?那就必须改掉这个坏毛病|美国伟哥

常常等到尿液颜色像茶水,这样的?深黄色才想起来要喝水的朋友,举个手!

 

 

好了,如果你总是这样让身体保持这么“饥渴”的状态,伤害最深的是你的肾!有这个坏毛病的人,快点改了吧!

 

 

女人是水做的,男人何尝不是如此?

俗话说“女人是水做的”,其实从医学角度来说,男人何尝不是如此呢!不论男女,60~70%的体重都是由水构成,身体每一部分的正常运作都离不开水,尤其是肾脏。

当尿液颜色深黄时、或者是有明显口渴,其实身体已经有缺水,对肾脏的伤害也可能早已经开始。

肾脏是排泄毒素废物的主要器官,但必须有充足的水分供应,肾脏才能把身体里的毒素废物以尿液的形式排泄出去,否则肾脏的工作难以执行。

同时,水还可以帮助血管保持畅通,这样血液才能自由自在的流动到肾脏,并为组织提供必要的营养。

 

 

轻微的缺水会让人感到疲劳,反复或者较严重的缺水则可能会导致肾脏受损。

在临床工作中,一些急性肾衰竭的患者,医生在查找血肌酐急性升高的原因时,可能首先要想到的就是患者是不是有脱水因素导致肾功能受损。

八杯水挺好,但有时并不够

没有硬性规定每个人每天一定应该喝8杯水,这只是一般性的建议,并不适合每个人每天的喝水量。

存在这些情况下,8杯水可能并不够:

1)处在炎热的环境下以及运动过程中,此时体温升高皮肤蒸发带走的水分和出汗带走的水分都会明显增加,可能身体需要比8杯水更多的水分。

2)对于尿酸高/痛风、结石、尿路感染的患者,医生通常的建议是充分饮水保证尿量达到2L(2000ml)以上。

缺水会使得尿液中晶体物质和细菌更容易聚集,导致痛风、肾结石、泌尿系感染加重和复发。充足饮水冲刷尿道,让细菌等物质更少的停留在泌尿系统。

3)在急性感染的情况下,例如发热、腹泻、呕吐的患者,也需要更多的补充水分。

4)在服用某些药物或者造影检查:比如造影剂检查,多喝水能帮助肾脏排除有害物质,预防肾损伤。

不确定自己应该喝多少水时,看看尿液,它会告诉你:尿液呈现淡淡的黄色、或者是清澈无色表示身体水分充足,继续保持;而尿液呈现深黄色,表示已经缺水,尽快喝水。

 

 

并不是所有人都能幸福地多喝水

不是每个人都能“任性”喝水,肾病患者如果存在这两种情况,医生会限制您的饮水:

有明显的水肿时,喝水会明显加重水肿症状以及心脏负担;

急慢性肾脏衰竭导致尿量减少,肾脏排不出水时也需要限水。

被限制饮水的患者,每天所有的液体量要求大约是:前一天尿量+500~700ml。

肾病患者不存在这些情况时,不用担心喝水会增加什么肾脏负担,老是等缺水时才喝水倒是会伤肾。

限制饮水其实对患者而言比较痛苦,但也是无可奈何的事情。

因此,能“任性”喝水的伙伴们不要把这种幸福的权利任意挥霍,更不要等到你想喝水也不再那么自由时,才悔恨没关照好自己的肾宝宝!

白开水就是最好的选择

许多人讲究喝蜂蜜水、苏打水等等“功效”,其实在医生眼里最普通的白开水就是最好的选择。

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