肾虚不要紧 补肾很简单 一样东西就可以搞定

随着生活水平的提高,人们的生活节奏也跟着加快,工作和生活变得更加忙碌,特别是男性朋友们,男人不但要在外忙工作,在家还得忙家事,种种压力严重影响了男性朋友们的健康,很多男性都出现了肾虚的症状,补肾对男性朋友来说尤其重要,那么男性朋友男人怎样快速补肾?

枸杞相信大家都很熟悉了,它是我们生活当中常见的东西,是一种药食两用的滋补佳品。对现代的女性来说吃枸杞就是为了美容养颜,补血补气,而对于男人来说吃枸杞则是为了补肾养肝,没错!枸杞的补肾效果确实是很不错的,但并不是说吃一两次就会见效,必须要坚持每天食用才行,那么问题来了,连续吃多久枸杞才有补肾的效果呢?

枸杞性平,味甘,归肝、肾、肺经,主要功效是滋补肝肾,明目,补血安神、润肺。常用于用于眩晕目暗,遗精,阴虚劳嗽,肝肾虚损、精血不足等症状,因此具有补肾的作用。

中医认为,肾藏精、主生长发育和生殖,并与骨、髓、耳密切相关,是人体重要的脏器。枸杞和肾豆能很好地补肾气强筋骨。枸杞子补肾益精功效显著,而且药性平和,被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。

工作压力的增大和城市环境的恶化,使现代人越来越疲惫不堪,而吃什么可以壮阳,吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。中医认为,壮阳食品枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明,枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等,对人体健康起到非常有益的作用。枸杞的功效有很多,平时人们煲汤的时候喜欢在汤里放些枸杞子。专家说:对于男性健康来说,吃枸杞子还能进补壮阳。

1、连续吃三个月左右

常吃枸杞可以起到很好的补肾效果,但是枸杞毕竟不是仙丹,一定要每天适量的吃,长期坚持吃才会有效果。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子就可以了,如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。连续吃枸杞三个月左右的时间,肾功能将会得到很大的改善,有肾虚问题的男性一定要坚持每天吃枸杞。

2、吃枸杞补肾的原则

我们吃枸杞要以不上火为原则,不要吃太多,当然也不要吃太少,一般来说二三十克就可以了。而想要枸杞发挥出其最大的功效,最好的吃饭就是泡水喝或者是直接嚼着吃,煮着吃是会破坏枸杞的营养价值,降低它的功效的。当然,在炖汤的时候适当的放一些枸杞进去也是可以的,注意喝汤的时候要把枸杞也吃掉。

连续吃多久枸杞才有补肾的效果?我们在上文针对这个问题给出了较为详细的介绍,大家看过之后心中应该都有答案了。枸杞最大的功效就是补肾,现代男性肾负担都是比较重的,建议平时的时候要吃些枸杞,这样对于肾功能的改善是有很多帮助的。

提醒:

不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。另外,枸杞子含糖量较高,每100克含糖19.3克,糖尿病者要慎用,不宜过量。

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