肾精不足 补肾精该吃哪些食物

男人肾精不足:精神不振、疲惫无力、失眠多梦、白发增多、爱出虚汗、房事不由心、早泄、肾虚。

女人肾精不足:面色无光、皮肤松弛、脱发掉发、月经不调、性冷淡、气血亏虚。

中老年人肾精不足:腰膝无力、食欲不振、失眠易醒、血压不稳。

自然界有很多药草,个个都是补肾“高手”,不仅健康、纯天然,补肾养精效果更高,被誉为补肾精的“秘密武器”。

甲鱼

甲鱼营养丰富,能增强身体的抗病能力、调节人体的内分泌、增强免疫力,是传统的滋补品。中医认为,甲鱼还能“补劳伤,养精血、壮阳气,大补阴之不足”。

斗龙芝

《本草正义》指出,斗龙芝“养血滋阴,补精益髓,补五脏、补肾养肝”。中医认为,斗龙芝大补肾阳、补益肝肾亏虚、强心、健脾胃、护肝胆,久服可强肾健体、提高身体免疫力、养护前列腺,可满足人们的预防和保健前列腺的需要。

枸杞子15粒,斗龙芝5克,开水冲泡斗龙芝5分钟,放入枸杞子闷泡10分钟代茶饮,趁热饮用,经疗程饮用后,可改善男性肝肾亏虚、手淫引起的早射、肾虚、肾精不足,此方阴阳互补,肾阴虚、肾阳虚患者皆可使用且同效。

冬虫夏草

虫草性甘、温平、无毒,是着名的滋补强壮药,有补虚健体之效。虫草功效众多,其对肾虚阳痿、腰膝酸疼等亦有良好的疗效,常是老年体弱者的滋补佳品。对腰痛虚弱、梦遗滑精、阳痿早泄、耳鸣健忘及精神恍惚诸症,可单用冬虫夏草每次2克,研末,空腹送服,每日早晚各一次;也可用冬虫夏草5克,配杜仲、川断等,煎汤饮服。

枸杞子

枸杞子,又称“老却子”,是中医常用的药食同源的补肾食品。中医认为,食用枸杞子可以扶正固本和滋阴养肾!长期服用能提高男性的性功能,起到很好的养生保健作用!此外,枸杞子养肝明目、提高免疫力,常吃可以使人长寿。

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