补肾很关键 千万不要走进补肾误区 食疗补肾更好

肾是身体里的器官之一,给我们带来了很大的作用。如果因为自己平时的不注意引起了肾虚对身体的影响是非常大的,尤其是男人,所以补肾壮肾很关键,千万不要出现补肾的误区。

四大补肾误区

误区一:补肾保健品暗示能“壮肾”

最近,在网上看到形形色色的号称能"保肾"、"护肾"、"补肾"的保健品,还纷纷打着"壮腰补肾"、"补肾补精"的旗号。在一些广告语中,甚至还直接点明"肾好,你好我也好,才能大家好"、"让男人重振雄风"之类的暗示性语言,以宣传功效。也因此,不少人以为,肾脏就是影响男性男子功能的主要器官,肾虚就会男子功能不好。吃了补肾药,就能补肾壮肾。

误区二:腰酸乏力就想“补肾”

在医院肾脏科门诊中,医生经常会遇到一些病人因为腰酸乏力、头晕耳鸣、神疲健忘等来求治,并提出要求,想要"补肾"。

有的病人还轻易听信了不法广告中的宣传,随意买药,盲目补肾,出现了不良反应后才来就诊。

误区三:年轻人不会得肾病

半年前,25岁的小王开始出现头晕,血压升高。他自行服用降压片,并没引起重视。

就在一周前,小王突然视物模糊,剧烈头痛还伴有双下肢浮肿和恶心呕吐。到医院测量血压,竟然高达210/120毫米汞柱!再进一步检查,原来是肾性高血压!

如今,不少像小王这样的白领都认为自己年纪轻,经常忙于应酬,有时甚至通宵达旦。虽然也会感到疲惫,但自以为年轻体健,也不在意。他们往往觉得肾虚、肾病总是40岁之后的中年人才会得的病,也未加以重视,更忽略了每年的体检,发现时已是肾病晚期。

误区四:肾虚、保肾只是男人的事

不少人认为补肾、保肾就是男人的事,女人们往往放松警惕。其实不然,事实上,女性才是肾病高发的人群,肾病与女性关系更大。

补肾的方法有很多,食物补肾,按摩补肾,推拿补肾,但是在这其中有很多男人补肾的误区,以上这些都是男人补肾的误区,千万不要在自己身上发生。

饮食健康肾更好

日式凉拌韭菜

1.将韭菜洗净切段,放入添加少许油盐的滚水中,快速川烫1分钟,捞起后过冰水后再捞起备用.

2.处理过的韭菜段铺盘后, 撒上些许日制柴鱼片(木鱼花),再淋上酱汁即可.

韭菜木耳蒸蛋

1:韭菜摘净,冲洗后切末

2:木耳泡发洗净切碎

3:鸡蛋打入碗中,兑入适量温水打散

4:将切碎的韭菜木耳末加少许盐、鸡精搅拌均匀

5:将搅拌好的蛋液入锅蒸10分钟,蒸熟改刀即可

韭菜豆芽炒豆干

1韭菜洗淨,綠豆芽洗淨後去頭尾的根,一起泡水備用(豆芽菜不拔頭尾也可,但口感會較差)

2熱鍋熱油後,下蒜片爆香,再入豆乾炒至變黃

3再將瀝乾水份的韭菜和豆芽菜下鍋大火炒30秒,再下醋,盐,鸡粉,白胡椒粉,炒到豆芽菜有點出水不用太久即可

碧绿韭菜饺

(1)韭菜洗净切末后,炒熟备用。

(2)虾仁洗净去除肠泥后,加入太白粉、盐,用手拌打至有黏性,再加入调味料拌匀,最后将肥肉丁、韭菜末放入,一样要搅拌均匀,再把做好的馅料放到冷冻库中,冰冻20分钟,帮助馅料凝结。

(3)外皮:澄粉120公克及太白粉20公克拌匀,用沸水沖下,用力搅拌,再加入剩下的100公克太白粉,用力搓揉成面糰。

(4)将面糰分切成12份,每份30公克,再用桿面棍桿成圆片状。中间包入30公克馅料,用手捏出饺子状,放入蒸笼中,用大火蒸8分钟即可。

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