男人提高性功能的4种方法 你知道几种

伟哥多少钱一粒?完美的性生活可以提高夫妻的幸福度,对夫妻的身心健康非常重要,是男人,就应该保持充足的精力,旺盛的性能力,那么生活中男性怎样提高性能力呢?下面我们一起来了解下。

1、适当的运动

女人靠保养,男人靠锻炼,运动可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,运动还会使人拥有健康的体魄,旺盛的精力,可以选择每周两次剧烈运动。

如打球、跑步等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。

2、刺激腹股沟管部

据了解,刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管能大大提高性功能。

腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。

按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。

每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。

3、按压肚脐

中医认为肚脐是针灸学中的神阙穴, 性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成,建议男人每晚睡觉前食指按压肚脐5-7分钟,可以加强这两个脏器的新陈代谢,进而促进性能力的旺盛 。

4、按摩阴囊

晚上睡觉前,经常用手指按摩阴囊,可以促进睾丸的血液循环改善。每日按摩一次,每次2到3分钟即可。

时间不宜过长,因为刺激过强,反而会使睾丸功能低下,按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。伟哥多少钱一粒?

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