男人补肾必不可少的4种方法

补肾,是这颗星球上的男人们,讨论最多的话题。只要男人们聚在一起,亦或是平时的工作之余,这个事情都会被提及。不过我们到底应该怎么去补肾呢?怎么才能让自己的肾变得坚强起来?或者更坚强呢?这个问题大家不用在烦恼了,今天小编就为大家伙献上男人补肾的四大秘法。

为把肾变得更好,这些方法你必须得掌握哦!

1、男人补肾要垫起你的脚

多一步,再一步,男人们总是有一股子执着的心劲。而也正是因为如此,男人们才会担负起家庭中更多的责任,才会有一种不害怕的执着!执着到相信自己只要垫起脚尖就更靠近幸福。

踮脚

为了让生活更美满,为了让肾变得更好,男人在家里坐着看电视的时候,请站起来垫起脚。

垫着脚看电视,会让你觉得比坐着更轻松,轻松娱乐的同时又能锻炼身体。

垫脚不仅有助于小腿后部肌肉的运动锻炼,还能调动和疏通足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经等这三条足三阴经,在增强脾肝两脏运化升清和疏导调节功能的同时,可使你的肾气通达四方、肾精充盈之至。

为此,男人补肾用垫脚,自然是必不可少的。

2、男人补肾要吃点狗肉

狗肉,其性为咸,与肾“五味”之“咸”相通,自古就有“至尊肾宝”的美誉。

据说就算是神仙闻到了香味儿,也会忍不住会下凡来,甚至跳墙哦。

狗肉

狗肉除却有补中益气的作用之外,还可以补肾助阳。

本草纲目指出:狗肉能滋补血气,专走肾经。

因此,男人们补肾,特别是感觉肾阳不足——腰软膝软、怕冷肢寒的朋友,吃狗肉最好。

3、男人补肾要有充足的睡眠

充足的睡眠,对于男人补肾而言,是最最舒服的一种方法了。

当你感到身体疲惫不堪、精力不足时,找个地方妥妥的睡上一觉,绝对能让你焕然一新。

睡觉

专家指出,当人们沉浸在睡眠中时,全身的各个脏腑器官都能得到更好的休息,以及相对更好的气血给养,肾作为水液之主,更是受益非浅。

所以,保证睡眠特别是充足满血型的睡眠,对男人补肾来讲非常重要,特别是那些经常熬夜的,以及还在为家庭生活不断奔波的男人们更应该如此。

4、男人补肾要按两个穴位

A.按肾俞

肾俞穴,位于人体背部的第二和第三腰椎之间的两侧,水平方向距离一寸处。

肾俞穴

方法:先把双手搓热,然后用双手的掌面部,左右两处同时上下往复按摩100次左右,以有温热和非常舒适的感觉为宜,频率根据自己的时间来安排就可以。

B.按气海

气海位于肚脐眼正下方1.5寸处,非常好找。

气海穴

方法:还是先将手搓热,然后用单手指腹,以从内向外画圆的形式按摩100次左右,以有温热和非常舒适的感觉为宜,频率同肾俞穴。

男人补肾的四大秘法,你必不可少!你还有哪些补肾的秘法呢?说出来听听吧!

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