美国伟哥官方网站
原装进口美国伟哥

男人保健离不开这些食物!

男人不想健康自己吗?男人健康离不开的八种保健食物

你可能经常吃某种食物,但是你对它了解多少?事实上,日常的食物营养远远超过我们对它的了解,知道哪些食物蔬菜对男性养生保健有大功效吗?今天我们就来看看男人一生都离不开的食物吧!为此,推荐八种对男性朋友的健康大有裨益的食物。

男性养生

健康的合理的食谱才是保证男人年轻、活力和健壮的良药。

男人应该根据自身生理特点,合理选择饮食,这样才有助于维持身心健康。

1. 苹果护心减肥

男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。

荷兰科学家发现,每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。

如果每周安排一天作为“苹果日”,这一天只吃400克苹果,一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。

苹果还有减肥功效,在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果,持续10个苹果日即可初见成效。

2. 橘子护胃防癌

男人的胃比女人的胃使用率要高得多,因此患胃癌的概率也高出不少。

据了解,澳大利亚医学专家研究发现,每天吃两个柑橘类水果,可使患胃癌的概率降低百分之五十。

3. 3个西瓜相当于1粒“伟哥

西瓜中含有大量瓜氨酸,具有与“伟哥”类似的药理作用,多吃西瓜对男性有益,但是肠胃不好的一定要节制,西瓜属寒,肠胃不好就要少吃,避免发生不必要的麻烦。

4. 10颗葡萄防止心血管疾病

男人患心脏病和中风的概率比女人要大。

葡萄皮中含有抗氧化物质多酚,可以降低心血管疾病发生的概率,只要坚持每天吃10颗葡萄,不要去皮,便可轻松解决问题。

5. 20个樱桃防止关节炎

经常在户外奔走的男性更容易得关节炎,因为经常奔走关节会受到一定程度的磨损。

樱桃中含有的某些物质,在防治关节炎和痛风等炎症方面的效果要胜过阿司匹林,每天吃20个樱桃,就能抑制关节炎和痛风引起的疼痛。

6. 50克南瓜子保护前列腺

南瓜和南瓜子对于男性朋友们来讲都是“宝物”般的存在,是可以补肾壮阳的,而且对于前列腺的保护和前列腺炎的治疗很好的功效,这主要是因为南瓜子富含锌,对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用作用。

每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。

7. 多吃菠菜保护视力

吃菠菜可以保护视力。

菠菜中含有一些胡萝卜素,这种物质进入人体以后会转化与维生素A,能预防视力下降也能减少一些眼科疾病的发生,另外菠菜中还含有多种微量物质,能促进人体的正常代谢,避免血液凝结,平时多食用菠菜能有效减少中风的发生。

8. 多吃枸杞补肾壮元气

补肾一直是男人的必修课,肾是男人的支柱。

过去流行以形补形,以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效,但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题,而对于中老年男性朋友,不能不在意胆固醇。

大抵富含维生素E,又不含胆固醇的食品都是好的补肾品,而枸杞无疑是首选。

另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。

以上是小编推荐给男性的养生的保健食物,那么现在开始,戒烟,少喝酒,制定一个良好的适合自己的保健方法吧。

0)
未经允许不得转载:主页 > 伟哥介绍 > ()
分享到: 更多