肾虚早泄如何治疗 专家教你三大法 让你精力充沛

肾虚是指肾脏内精气阴阳不足,许多男性有时候会觉得疲倦乏力、头晕目眩,然后记忆力衰退、脱发、遗精阳痿,就很有可能是肾虚了,如果不及时治疗的话,肾虚甚至会导致不育及其他疾病。

那么,一旦肾虚了,该如何才能根治呢?如何才能达到我们想要的效果呢?一起来分析一下。

详解:适合肾虚、早泄人群食用的食材

1、补肾蔬菜类

(1)韭菜

日常生活中吃的韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效;在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,而医学古籍称之为“壮阳草”,另外有些人还给了它“蔬菜伟哥”的又名。

(2)黄秋葵

黄秋葵含有丰富的蛋白质、维生素、钙等,能提高视力,防止白内障的产生,还具有护肝养胃防便秘的功效,钙的吸收更高于牛奶。它内部所含的特殊粘液,用于医药方面是天然的荷尔蒙,在美国早就被人们称为“植物伟哥”,韩国人称为“绿色人参”,可见它的补肾功效非同一般。

2、补肾水果类

(1)葡萄

中医认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。

(2)桑葚

桑葚味甘、酸,性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。桑葚可泡酒、熬粥、煲汤、制果酱等。

3、补肾肉类

(1)泥鳅

泥鳅有补中益气、养肾生精的功效,对调节性功能有较好作用。泥鳅中含有的一种特殊蛋白质,能够促进精子的形成,对男性不育有一定效果。成年男士常食泥鳅可滋补强身。

(2)驴肉

俗话说:“天上龙肉,地上驴肉”。驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

4、补肾中药类

(1)黄精

黄精是气阴双补之药,性味甘甜,食用爽口。其肉质跟状茎肥厚,含有大量淀粉、糖分、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素和多种其他营养成分,可令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓健康、对身体十分有益,有补气养阴、健脾、补肾、润肺、降三高、修复亚健康的功效。

(2)枸杞子

枸杞子一直都是很好的补肾的佳品。中医理论认为,枸杞子性味甘平,归肝、肾经,能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴,常用于治疗肝肾虚损、精血不足。

缓解肾虚的按摩之法

腰腹部的锻炼可以起到健肾和补肾的作用。中医认为“腰为肾之府”,重要性可见一斑。那么,都有哪些方法可以锻炼呢?

1、双手搓腰温肾阳

双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾的作用。腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所,特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。

肾喜温恶寒,常按摩能温煦肾阳、畅达气血。两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。

2、按摩小腹健膀胱

很多人以为膀胱和肾没有多大关系,而实际上,中医认为两者关系很密切。因为肾与膀胱的经脉互为络属,相为表里。膀胱的气化功能,取决于肾气的盛衰,肾气有助于膀胱气化津液。

因此,对膀胱的保健也对肾脏起到了间接保护作用。膀胱位于小腹处。具体的按摩方法是:两掌重叠按放小腹中央,先顺针方向旋转按摩20次,再逆时针方向按摩20次;用掌根从小腹中央向下推按至耻骨联合上缘,反复操作3分钟。

肾虚、早泄,如何治疗最安全、简单、有效?

中医讲究“药食同源”,国家也有认证的“药食同源”食材的名录。很多水果和食材对于固元养肾都是很有益的,但是直接使用这些食材也有一些弊端:

1、食材本身所含有效成分相对比较少,导致药效有限;

2、现代生活节奏很快,很多人并没有太多时间去使用饮食来调节。

3、有些人肾虚、亏损比较严重,想要早点康复的,单靠食补,力有不逮。

科普:肾虚、早泄,可以使用西药吗?

答案是不建议!西药比如“伟哥”等,一旦服用,将伤及肌肉组织,且长期服用易产生药物依赖性。西药依靠化学刺激达到临时的效果,但是事后体力透支严重,对身体伤害很大。

现代社会上药店里卖壮阳药的很多,而西医也多采取补肾阳之法,这对人体危害极大,病人不懂,很多医生也不知道壮阳药品的危害,壮阳之药品对人体来说如同对少油之灯,你硬要用火柴点火头,只解一时之快,待油尽,则性功能全无,望大家戒之。

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