补肾两大误区 该如何补肾才有效

肾为先天之本,现在的人很多都有肾虚的问题,但并没有引起注意,认为补肾是当出现问题之后才需要做的事,甚至一些人认为“补品”太贵,任凭尿频尿虚等症状在身上发生。其实生活中有很多食物都可以补肾,葡萄、栗子、山药等这些常见的食物都是补肾的佳品。

补肾养肾其实是每个人都应该做的事情,补肾的两大误区,你知道吗?老中医教你不花钱就能补肾的好方法!

误区

一、年轻人才养肾

年轻人性生活较为频繁,工作压力更大、还有很多不良的作息饮食习惯,的确容易肾虚,但这不代表中老年人就不需要养肾了。

《黄帝内经》中有记载,人年纪到了四十之后,会“肾气衰”,过了六十岁,更是会“肾脏衰,形体皆极”。

所以只有年轻人才需要养肾是错误的。

二、养肾就是壮阳

性功能方面的改变其实只是肾脏问题的表现之一,肾不好还包含着全身一系列的变化。

比如肾脏发炎有可能会引起高血压,血脂异常的病状,还有可能会有尿毒症。

所以养肾不一定就是壮阳,还是对其他身体部位的保养。

方法

除了在观念和饮食上的问题,中医建议,还可以按摩养肾。

一、搓腰眼

中医说:“腰为肾之府”,搓擦腰眼部位可以疏通经脉,将热量传递到肾脏,增强肾脏功能。

二、锻炼小指

中医告诉我们,右小指通肾,左小指通膀胱,经常锻炼小指,有助于帮助肾脏强化功能。

三、按摩耳朵

所谓“肾主藏精,开窍于耳”。经常搓揉按摩耳朵,进行双耳锻炼,可起到健肾壮腰、养身延年的作用。

不花钱的养肾方法,你学会了吗?如果你还有什么别的小方法,欢迎留言评论哦!

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