准备要孩子的男性朋友 多吃这些食物有助生育

夫妻在生孩子前会有一段备孕期,备孕期是为了让生下来的宝宝更加健康,但是有许多夫妻误以为备孕只是女性的事,其实备孕夫妻双方都需要努力,男性备孕期间也需要调理自己的身体,除了避免抽烟喝酒,熬夜暴饮暴食这些情况外,今天我们来讲一下男性吃什么有利于壮阳生育~

情侣

1、牡蛎

牡蛎

牡蛎是很好的食物,不仅仅是肉,牡蛎的壳和油都能够入药,被称为“海里的牛奶”,蛋白质含量很高,其中的锌含量也十分高,有利于提高且改善男性的性功能噢~

2、鸡蛋

鸡蛋

鸡蛋比起牡蛎来说在生活中很常见,也是日常补充蛋白质的食物来源,其实鸡蛋属于入肾填精的要,可供日常性生活的补给,是恢复元气的好帮手哟,可以做韭菜炒鸡蛋补肾的好帮手~

3、松子

松子

男性在日常工作时可以带一小盒松子作为日常的能量补给,松子对疲劳,食欲不振,遗精有不错的治疗效果,松子也是补肾益气的好物,男性可以get起来

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