提高男人性功能的五个小秘诀

紧张而又快的生活节奏造成了很大的工作压力。随之而来的就是把身子都累垮了,肾功能不如以前了,怎样有效提高性功能?男人的性功能会随着年龄增长逐渐下降,特别是上了年纪更是感觉到自己身体不如以前,房事力不从心。尤其是人到中年,很容易会“力不从心”,影响夫妻生活和谐。那么怎样才能提高男人性功能呢?不妨试试一下这几个小技巧吧!

提高性功能的6个小秘诀

1.吃得健康有助提高性功能

饮食与性状态有非常密切的关系,很多上班族经常吃高盐的快餐,缺乏锻炼,很多人会出现过多的身体脂肪的情况,这对性功能有不好的影响。男性朋友应该多吃蔬菜和水果,瘦肉,低脂牛奶也是一个不错的选择,并且应该定期检查血脂,防止动脉硬化,保持性健康。

2.提高性功能记得少抽烟

现的大多数人迫于压力,染上了吸烟的毛病,知道抽烟不好可还是一直的抽,其实烟草中含有大量的有害物质,对男性的精子会造成很大的伤害,而且在这些吸烟的人群当中,患有男性疾病的概率要远远高于不抽烟的人群,所以要想自己肾健康,拥有和谐的夫妻生活,戒烟是必须的。

3.多运动有助提高性功能

现代人习惯了三点一线的生活模式,不是上班就是在家休息,严重的缺乏运动和锻炼。慢慢的造成身子骨虚弱的情况,肌肉变成肥肉,血液流通不顺畅,下肢疲软。所以男性朋友要注意了,适当的运动锻炼会增强你的下肢力量,时间长了,做事更硬气,同时呢,也减少了男性常见病的迸发率。

4.养成规律作息习惯有助提高性功能

现在很少有人不熬夜了,都是半夜凌晨才睡觉的,这是一个很不好的生活习惯,这样当天不仅得不到充分的睡眠时间,而且还会影响第二天的工作状态,这是一个恶性循环,长此以往下去,自身免疫力一定会下降,慢慢的性功能削弱,都会影响到以后的生活,以及家庭的。

5.保持夫妻间的亲密有助提高性功能

性功能的强弱不仅与身体素质有关,夫妻间的感情和洽与否对性功能也会有很大的影响。当夫妻间感情亲密时,性欲自然也会随之增强,性生活会更为和谐。如果夫妻感情不和,性生活的质量也会下降,甚至引起性冷淡。

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