多做这8件事配合这些食物 让你让你始终精力满满

众所周知,美满和谐的夫妻生活,对于双方身心健康有着非常重要的作用。保持完美的夫妻生活,可以延年益寿。但现实生活中并不是每个男人都有很强的战斗力,这不但与一个人的身体素质和先天遗传有关系,而且还与性生活保健和运用各种性技巧有直接关系。原装进口美国伟哥

男人要想长久保持战斗力,多做这8件事,别等身体垮掉了!

很多女性朋友都会抱怨:结婚之后性生活很不如意。尤其是随着年龄的正常,这种现象越来越常见。导致女性感觉自己性爱不满意的原因,很大程度上是因为自己伴侣、老公的性能力下降导致的,男性的性功能下降有很多因素,而且都是很常见的原因,如果平时生活中可以注意一下,可以很好的提高性能力。

早晨多喝粥,晚上少喝酒

将军肚是男人的形象“杀手”,不但如此,腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成,并带来多种慢性疾病。最好的预防方法是少喝酒,尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒,早晨多喝点粥有益于保持身材。

每天吃把坚果

每天的食谱中要有一定数量的青菜、一两个水果和一小把坚果。羊肉串和各种烤肉尽量少吃,可以喝少量的优质葡萄酒。

保证睡觉时间

上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半,同时,睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间,其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。

每周最好吃一次海产品

尤其是贝类产品,有助于男性性健康,如果一周内能吃上150—200克贝类产品,雄性激素便会得到补充。大多人都知道,海产品对人的身体有益处,尤其是牡蛎、贝类更是有助于男性的生殖健康。牡蛎(生蚝)和扇贝这类海产品里面含有大量的锌,锌是维持男性生殖健康的重要营养,缺锌的男性容易性功能下降、前列腺肥大。

关注血管的健康

因为只有血管足够健康,才能保证血液流入阴茎,保证勃起不受到影响。

开车时间要有限制

长时间使用坐姿的话,会使前列腺的血液循环不良,造成前列腺慢性充血,导致前列腺炎。每天开车的时间,应控制在2小时之内,车座那轻微的震荡感会影响睾丸激素的分泌,如果遇到大堵车,还会使生殖器局部升温,影响睾丸的健康。所以如果你在久坐之后,要站起来多活动活动,多走路,少开车。

一天开车时间不应多于1.5—2小时,因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车,久坐会让男性生殖器局部升温,影响睾丸健康。很多长期开车的司机还会有憋尿的习惯,这更会对男人泌尿生殖系统造成伤害。总之,尽量多走路,少开车。

其实男人要想长久保持战斗力,在平时的饮食方面就要多注意,日常里多吃这些东西,让你始终精力满满!

韭菜:又叫起阳草、懒人菜、长生韭、芦菜等,不仅质嫩味鲜,营养丰富,除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素外,还含有较多的膳食纤维,能培加胃肠蠕动。韭菜含有挥发油及含硫化合物,能促进食欲、杀菌和降低血脂。

牡蛎:又称蛎蛤、蚝子,含有丰富的锌元素及铁、磷、钙优质蛋白质、糖类及多种维生素。有滋阴潜阳,补肾涩精功效。男性常食牡蛎可提高性功能及精子的制量,对遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的食疗效果。

紫菜:含有丰富的蛋白、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸。性温,能够温肾固精益气补虑。男性常食用可强壮身体,增强体质和性功能。

虾:虾味道鲜美,补益和药用作用都较高,中医认为,虾味甘、咸、性温、有壮阳益肾、补清、通乳之功。常食虾,有强身健体的效果。

枸杞子:有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功能,是提高男女性功能的健康良药,可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症。枸杞子有增强机体免疫功能、促进细胞代谢、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弱性等作用。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜、枸杞子有兴奋性神经作用及提高性功能。

荔枝:有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功能,既可健身益颜,对肾亏梦遗,健忘失眠有一定帮助。常食荔枝能改善人的性能力,对遗精,阳痿,早泄,有辅助治疗作用。

松子:松子是重要的壮阳食品,有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功能。松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体,提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、吉强性功能等作用。对食欲不振、易疲劳、遗精、盗汗、多梦失眠、缺乏勃起力度者有较好疗效。

男人啥时候性能力最强

如果问你,你觉得男人什么时候性能力最强?你会觉得是早晨。相信大多数男人在早上阴茎会不知不觉的勃起,这样的现象是不是反映了男人性能力的强度呢?

早上男性阴茎因膀胱满溢而勃起,是自然的反射性行为;相反,在其他时间,男性大多因受到性刺激令脑部及身体作出反应,才会勃起。

男性喜欢在早上做爱,因为他们对自己的性能力充满自信。如他没有早上勃起的现象,极可能在性方应方面出现问题,因为一般男性每晚可勃起5-6次。

原装进口美国伟哥

推荐文章