男性朋友注意 出现以下症状说明你需要补肾了

男人最忌讳的就是被人说不行,中医上也说,男人如果肾虚就会影响性能力,所以,男人都害怕肾虚。男人肾虚到底有什么表现呢?

实际上,如果男人肾虚就会在身体上有一些体现,男性朋友们平时要多留意,及时发现,趁早补肾。「正品伟哥

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如果男性朋友牙疼,那就可能是肾虚

有许多人觉得牙疼,那肯定是上火、细菌等的原因。

不过,除了这些原因之外,牙疼还可能是肾虚的原因。

牙疼的人牙龈没有红肿热痛的感觉,只是牙齿有点隐隐作痛,还有些松动,疼痛可以忍受,但是这种牙疼长期存在,几个月都不痊愈。

那么这种牙痛的根源就可能不是单纯的上火了,而是肾虚。

肾阳虚还有这几个常见的表现:

1、精神委靡,头晕目眩是肾阳虚的表现

因为肾阳不足,肾阳虚的人不能鼓舞精神,就会精神萎靡,头晕目眩。

2、畏寒怕冷是肾阳虚的表现

阳气就像身体内的小太阳,可以让身体充满火力,身体就会温暖。

但如果阳气不足的话,火力不够,自然就会畏寒怕冷了。

3、面色苍白、黧黑是肾阳虚的表现

面色苍白的人是肾阳虚的表现。

这是由于肾阳不足,气血运行的动力不够。

如果肾阳虚非常严重的话,体内的阴寒很重,面色就会黧黑。

4、腰膝酸软是肾阳虚的表现

肾阳虚的人会经常有夜尿多、尿不尽、五更泻、性欲减退、腰膝酸软等问题。

肾阳虚的人该这样补肾

1、要均衡营养可以补肾

补肾不能少了食补,男性朋友可以多吃一些补肾的食物。

比如韭菜、海参、枸杞、狗肉等等。

2、擦丹田可以补肾

先将两手搓热,左手的掌心沿大肠蠕动方向,绕脐做圆周运动,右手的掌心捂于右侧耻骨的结节外上,距离正中线约2寸的“气冲”穴处。

男性朋友可以经常擦下丹田,不仅能健脾益气,还可以滋阴补肾。

如果配合按摩腰部和脚底,效果会更好。

此外,男性朋友平时还要记得多锻炼,人现在是运动的越来越少,特别是办公室一族,一坐就是1天,久坐对人的肾和身体的健康是非常不利的。建议工作性质是坐办公室的,要时不时的起来活动一下,一定要利用空闲的时间进行体育运动,来提高免疫力,强化肾的功能。

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