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影响男人性能力的食物有哪些?如何提升性能力

性能力对于男性来说非常的重要,这会影响男性性生活,引起日常要注意提高性能力,尤其要注意饮水机,有些食物对性能力造成不好影响,那么影响性能力的食物有哪些呢?下面专家来为大家介绍影响性能力的食物,一起来看看吧。

影响性能力的食物有哪些呢?影响男人性能力的五种食物

1、啤酒

在中国,男人喝酒多半是为了应酬。

“谁都知道喝酒不好,可这年头,生意场上不喝根本办不成事,我几乎每天都喝到不省人事。”

在某公司做销售的小路说。

无论喝酒的由头是什么,据美国专家统计,嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。

2、咖啡

咖啡提神,是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。

交感神经掌握人日间的所有活动,它受到刺激,人就会精神振奋,活力倍增。

而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动,它与交感神经属于表与里的关系。

当交感神经活动频繁时,相对较弱的副交感神经就会受到压抑,临床表现为性欲的减退。

所以平常感情起伏较大,交感神经容易兴奋的人,做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料,以免压抑副交感神经,减低性欲。

3、黄豆

黄豆除了富含蛋白质,还有降低胆固醇的功效,对身体很有益。

但近期的相关研究表明:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征。

不过不要矫枉过正,要注意是“过量”,只要不是每天大量摄入,就不算过量。

4、高脂牛奶

高脂牛奶牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源,但它们中间也有区别。

如果是全脂产品,那么还是敬而远之的为好。

事实上,高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉,最糟的是将两者混合,其破坏性效果也许会立竿见影。

5、精面粉

白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这么回事了。

在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。

人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

男人吃什么提高性能力?

1、核桃

马来西亚研究人员称,人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。

马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论:由核桃抽取物制成的药丸,可以作为“伟哥”的代替品。

中医认为,马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇,因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。

当代中医常用核桃入药,或当作食疗,以达到补肾健脑的目的。

2、韭菜

韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。

《本草纲目》中说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等。

韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。

韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。

用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,开水送服,对治疗阳痿有效。

3、藜谷(昆诺阿藜)

你可能并不熟悉这种生长在安第斯山脉的谷物,但它却非常重要。

藜谷有股柔和的淡淡香味,这让那些抱怨全麦谷物没味的人会喜欢上它。

最重要的是,藜谷还富含纤维素和维生素B,其含有的蛋白质比任何其他谷物都要高,堪称“谷物蛋白之王”。

4、泥鳅

含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。

其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。

对调节性功能有较好的作用。

泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

增强性能力方法

常晒太阳

男人增强性功能的方法就有经常晒太阳,阳光是可以让身体里面的褪黑激素水平得到控制的,这种激素会影响到一个人的睡眠质量,而且还会影响到性功能,褪黑激素越少,性功能的方面就会更加强大,特别是在冬季,就应该要到户外走走,经常晒晒太阳。

做俯卧撑

男人增强性功能的方法还有做俯卧撑,这是一种非常不错的锻炼方式,在做俯卧撑的时候,身体的很多部位都需要相互配合,这个动作和男性在进行性生活的时候发力是差不多的,所以,男性就可以通过做俯卧撑来改善血管弹性,让自己的肌肉力量变得更加强大,一般每天需要连做15个俯卧撑,身体体质或者是肢体力量比较弱的人,就可以先从简单的方式练习。

常泡温水浴

男人增强性功能还可以泡一下温泉,每天泡半个小时,温泉水里面含有矿物质,是可以让植物神经功能得到调整的,而且还可以缓解疲劳,让血液循环变得更好,对于提高男性性功能方面有着很好的作用。

游泳

游泳可以延长男性性功能,在游泳的时候,由于水有浮力,所以肌肉可以得到放松,又可以得到锻炼,特别是进行蛙泳对肌肉起到的锻炼作用就非常强。

经常练习下蹲

下蹲可以让腿部肌肉和臀部肌肉得到锻炼,也可以让血液变得更加流通,把两个脚打开,需要与肩同宽,然后膝盖弯曲,可以想象一下自己是坐在凳子上面,蹲的越低,臀大肌的锻炼力度就会更强,然后慢慢站起来,注意收腹,动作一定要慢,连续做十次到15次,效果是非常好的。

提肛锻炼

这种锻炼方式比较简单,随时随地都可以做,大家可以用自己的意念把肛门向上提,这样可以让肛门周围的肌肉得到锻炼,也可以保持性功能不早衰的作用,而且也可以改善阳痿问题。

以上就是关于影响性能力的方法介绍,大家应该知道了吧,对于男性而言,日常尽量远离影响性能力的食物,可以吃一些有助于提高性能力的食物,同时日常注意保健,增强自己的性能力,以上介绍的内容希望对大家有帮助。

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